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le classi

Scopri le classi del Cassia BOX
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cross training

Il Crosstraining permette di migliorare rapidamente la condizione fisica grazie a movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità che generano adattamenti fisici e che stimolano l’attività metabolica. Il Crosstraining è una modalità di allenamento che si presenta come la "disciplina del recupero forma” per eccellenza. 

 

Quali sono le sue caratteristiche?

MOVIMENTI FUNZIONALI che esercitano tutte

le catene muscolari; L'INTENSITÀ più elevata del workout rispetto ad un allenamento classico; 

La DIVERSITÀ degli esercizi che rende le sessioni d'allenamento sempre diverse.

I BENEFICI

Aumento della forza e del sistema cardio-respiratorio. Perdita di massa grassa, aumento del massa muscolare e dell'agilità.

SCOPRI IL PALINSESTO DELLE LEZIONI 

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ORARI

Lun, Mer, Ven: 09:00 - 21:00

Mar, Gio: 09:00 - 21:30

Sab: 10:00 - 12:00 | 17:00 - 18:00 | 18:00 - 19:00

BERTOLINI SPORT ACADEMY SSD arl | Via Giuseppe Reina 13/15/17 - 00123 Roma | P. IVA IT15699211007

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