le classi

funzionale

Le classi di Funzionale al Cassia Box si concentrano sulla riproduzione a media ed alta intensità di esercizi che migliorano la funzionalità del corpo. Questo approccio mira a preparare il corpo a compiere meglio le attività quotidiane, migliorando la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione. Sono previste due classi: una di Funzionale Soft, una di Funzionale Strong.

potenziamento
glutei

Il corso di Potenziamento glutei è pensato per lo specifico sviluppo e potenziamento dei muscoli dei glutei. La classe prevede esercizi mirati e tecniche per sviluppare la forza e la tonicità di questa area del corpo.

LATINO zumba

Latino Zumba combina elementi di danza latina con il formato e la struttura di una lezione di Zumba. La Zumba è un programma di fitness basato sulla danza, un tipo di allenamento divertente ed energico. Quando si aggiunge il termine "Latino" a "Zumba", si sottolinea che la musica e i movimenti della danza utilizzati sono specificamente ispirati alle culture e ai balli latinoamericani.

Sollevamento pesi